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室内室外健身操健身已经成为现代人追求健康生活的一种方式，室内室外健身操作为一种全民健身运动，不仅适合各个年龄段的人群，而且具有简单易学、方便实用的特点。室内健身操室内健身操适合那些无法外出运动的人们，尤其是上班族和老年人。室内健身操可以在家里、办公室或者健身房里进行，不受天气和空间的限制。室内健身操的动作多样，如有氧运...